¿Meditar o ver televisión?

Cuando se trata de relajarnos y reducir el estrés, a menudo se nos aconseja que meditemos. Sin embargo, yo tengo otra propuesta: ¿por qué no ver la televisión en su lugar? A continuación, te daré algunas razones por las cuales la meditación es una pérdida de tiempo y por qué deberías optar por ver tus programas favoritos en la TV.

La meditación es aburrida.

No hay forma de negar que la meditación puede ser increíblemente aburrida. Sentarte en silencio durante 20 minutos, tratando de no pensar en nada, no es exactamente una actividad emocionante. En cambio, poner en marcha un episodio de tu serie favorita puede ser mucho más entretenido.

La televisión es más divertida que la meditación.

Hay una razón por la cual la televisión es uno de los pasatiempos más populares del mundo. Las series y películas pueden transportarnos a mundos imaginarios y hacernos vivir experiencias emocionantes. Por otro lado, la meditación rara vez va más allá de sentarse en silencio y respirar profundo. Si lo que buscas es diversión y entretenimiento, definitivamente debes optar por la televisión en lugar de meditar.

Las ventajas de ver televisión

Además de ser una forma divertida de pasar el tiempo, ver televisión puede tener beneficios adicionales. A continuación, te mencionaré algunos de ellos:

• Puede mejorar tu estado de ánimo: al ver programas que te gustan, puedes liberar endorfinas que te harán sentir mejor emocionalmente.
• Puede reducir el estrés: al distraerte de tus problemas y preocupaciones, ver televisión puede reducir los niveles de estrés.
• Puede ser educativo: muchos programas educativos y documentales pueden informarnos sobre aspectos culturales, históricos y científicos que desconocíamos.

Los riesgos de la meditación

Ahora, hablemos de los riesgos de la meditación. Aunque parezca una actividad inofensiva, la realidad es que puede tener algunos efectos negativos en determinadas personas:

• Puede provocar ansiedad: para algunas personas, concentrarse en la respiración y en el silencio puede resultar angustiante y provocar una sensación de ansiedad.
• Puede agravar problemas de salud mental: en casos de depresión o trastornos de ansiedad, la meditación puede agravar los síntomas y no ser recomendable como terapia.
• Puede ser aburrida: como ya mencioné anteriormente, la meditación puede resultar tediosa y poco entretenida.

Conclusión

En definitiva, aunque la meditación sea una actividad popular en la actualidad y se le atribuyan diversos beneficios para nuestra salud mental y física, considero que es una pérdida de tiempo y poco entretenida. En cambio, la televisión puede brindarnos el entretenimiento y la distracción que necesitamos para relajarnos y reducir el estrés. Por supuesto, esto no significa que debamos pasar todo nuestro tiempo libre viendo la televisión, pero de vez en cuando, puede ser una buena forma de desconectar y disfrutar de una buena historia.